第一节 运建议体能练习概述
一、 能练习释义：
（一）运建议体能及其构成：（填选
）运建议体能指运建议机体的根柢运动才能，是运建议竞技才能的重要构成有些。运建议体能打开水平是由其身体形状、身体机能及运动本质的打开情况所抉择的。构成体能的身体形状、机能、本质三个要素都有各自相对独立的作用。
（二）体能练习的意义：（及其根柢需求分为简、合为大题）
体能练习与技能练习、战术练习、心思练习和智能练习有着亲近的联络：
1、杰出的体能练习是技、战术练习和前进运动成果的基础；
2、杰出的体能练习是运建议承受大负荷练习和高强度竞赛的基础；
3、杰出的体能练习是运建议在练习和竞赛中坚持平稳、杰出的心思状况的基础；
4、杰出的体能练习有助于避免伤病，延伸运动寿数。
二、体能练习的根柢需求：
（一）合理地组织一般体能练习和专项体能练习。
（二）体能应与技能、战术心思和智能练习有机联系选择体能练习办法应力求与专项技能动作方法和生物力学特征附近似。
（三）体能练习在整个练习中所占的比重，以及一般体能练习和专项体能练习的比例的断定，要因时、因项、因人而异。
（四）体能练习的首要内容是运动本质练习。
（五）要体能练习中应加强对运建议的思维政治教育，前进他们对身体练习重要意义的知道，培育他们具有喫苦吃苦的意志质量。回来搜狐，查看更多
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