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01
家长的问题
昨天晚上的直播，我讲的主题是：如何 助孩子改善学习状态？
就有一位家长在直播间问我，说自己孩子目前成绩大概420分，在高考前还能否提分？
我先不说我的答案，各位，你是怎样认为的呢？
或者，你再想想看，你的孩子目前多少分，高考前你认为是否可能提分呢？
首先我告诉你啊，一定要相信能，然后才能做到。
正如信乐团唱的那首《死了都要爱》里的一句歌词所言：
“许多奇迹，我们相信，才会存在。”
你认为孩子的成绩不能提升的话，那就不会想办法去提升，结果就真不能提升了。
而你若相信孩子的成绩能提升，就会想办法去提升，然后就自然而然容易提升了。
这就是“心理暗示”的作用，也有一个专门的心理学实验证明过，叫“罗森塔尔效应”。
简单给大家科普一下“罗森塔尔效应”吧。
1968年，美国心理学家罗森塔尔和雅克布森（rosenthal，r.和jacobson，l.）在奥克学校（oak school）所做的一个实验中，先对小学1～6年级的学生进行一次名为“预测未来发展的测验”实为智力测验。
然后，在这些班级中随机抽取约20%的学生，并让教师认识到“这些儿童的能力今后会得到发展的”，使教师产生对这一发展可能性的期望。
8个月后又进行了第二次智力测验。
结果发现，被期望的学生，特别是一、二年级被期望的学生， 比其他学生在智商上有了明显的提高。
这一倾向，在智商为中等的学生身上表现得较为显著。
而且，从教师所做的行为和性格的鉴定中可知，被期望的学生表现出更有适应能力、更有魅力、求知欲更强、智力更活跃等倾向。
这一结果表明，教师的期望会传递给被期望的学生并产生鼓励效应，使其朝着教师期望的方向变化。罗森塔尔把这一现象称做皮格马利翁效应。
而由于这个实验是心理学家罗森塔尔来做的，实验结论也是他提出的，所以学术界也把这种效应称为“罗森塔尔效应”。
罗森塔尔效应，暗示在本质上，人的情感和观念会不同程度地受到别人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。
你期望什么，你就会得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。
只要充满自信的期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情一定会顺利进行。相反，如果你相信事情不断地受到阻力，这些阻力就会产生。
所以，成功的人都会培养出充满自信的态度，相信好的事情会一定会发生的。
“罗森塔尔效应”给我们这样一个启示：赞美、信任和期待具有一种能量，它能改变人的行为，当一个人获得另一个人的信任、赞美时，他便感觉获得了社会支持，从而增强了自我价值，变得自信、自尊，获得一种积极向上的动力，并尽力达到对方的期待，以避免对方失望，从而维持这种社会支持的连续性。
以上内容，摘自百度百科“罗森塔尔效应”词条。
02
相信，才能实现
从上述解说，我们可以看出，你对孩子的期待或者看法，很可能就会变成现实。
所以当你不认为孩子可以提分，和你认为孩子可以提分，是不是会形成不同的结果呢？
那么，毋庸置疑，你应该相信，孩子是可以提分的。
事实上也是，高考这件事本来就具有偶然性，的确存在高考成绩大大超过平时成绩的可能性。
我昨天的文章里，已经讲到了我自己在高中期间提分的事例，也讲到了我规划过的一个学生在高三下学期提升80的案例。
参见：
昨晚的直播中，我还讲到了去年四川绵阳的一个考生，就从
高考前的660多分，到了高考时考了700分。
你看，连那么高分的学生，都能在高考时提升分数，又何况分数没那么高的孩子，岂不就有更大提分空间呢？
03
提分三大要素
那么，怎么来提分呢？
在昨晚的直播中，我跟大家分析了影响高考成绩的三大因素，要想提分，就要从这三大因素入手。
这就是：基础、技巧、心态。
下面我分别总结一下方法：
1、基础：找到问题，查漏补缺
考试首先还是考察个人的实力，也就是看你对于所考察的知识内容学得怎么样。
而这种考察，又不会太难，你可以认为，考试中80%都是基础题，只要你掌握好了基础知识，以及一定的答题技巧，就可以拿下这部分分数。
那么，很多分数不够高的同学，往往在基础方面是有欠缺的。
所以怎么办？
就要利用接下来的这一个月时间，抓紧分析一下之前的试卷中，哪些题目哪些知识是自己的薄弱项，怎样能抓大放小快速补足拿到这门科目最多的分数。
这里的关键，就是做好试卷分析以及后面有针对性的查漏补缺。
这方面，家长可以引导一下孩子，不要盲目去大量刷题，也不要仅仅跟着学校的节奏走，应该有自己的方式和节奏。
2、技巧：分析题型，有的放矢
如果一个孩子基础知识的掌握没多大问题，但是由于缺乏答题技巧，也会造成他在考场上不能足够展示自己的实力，丢掉10%-20%的应得分数。
所以，除了打牢基础，还要有意训练答题技巧。
这方面，家长仍然可以引导孩子进行试卷分析，看看哪些题目是本来应该会做，却没有做出来，或者按照自己的思路没有得出正确答案，导致最终丢了分。
然后，就有意去寻找这类题型进行分析训练，掌握相关思路方法和答题技巧，争取避免那10%-20%的失分。
3、心态：举重若轻，从长计议
如果一个孩子基础也不错，技巧也够用，但就是对于考试太紧张，或者由于一科没有发挥好，影响了之后的考试状态，造成连锁反应，这方面的影响，恐怕都不止20%。
比如昨晚直播间的一个家长，就留言说，自己孩子高考时，就是因为太紧张，进考场走路都同手同脚了，所以导致曾经引以为骄傲的数学发挥失利，一些题目在考场上做不出来，而在考试一结束就想出来了。
大家看看，这多可惜，三年的乃至十多年的学习积累，到了考场上竟然无法完全发挥出来！
可见，考试心态真是太重要了！
还有一种情况，则是考试过程中的意外，以及后续的心态受影响，导致发挥失利。
比如，我之前指导的一个学生，在高考结束的当天晚上联系我，说自己考试失利了，因为考第二门数学的时候，答题卡方向涂错了，接下来心态就炸了，导致后面的科目也没考好。
这个孩子平时成绩都在600以上，这次高考就估分只有547。
然后就问我，有必要复读吗？
大家看看，这样的事例，也说明高考存在一定的偶然性，不是说我们能够对最终的成绩完全把控的。
那么，对于这样的孩子怎么办？
我当时就安慰他，不要着急，先等等成绩出来，可以通过志愿填报改变命运的，志愿填的好，也能把分数的损失给找回来的。
后来，的确在他出分后，我通过指导他的志愿填报，让他进入了一所他心仪的大学，后来他就心满意足地去上大学去了，没有再想复读的事。
顺便说一句，他出分的成绩是570分，没有他想象得那么差。
这也再一次证明了高考这件事的“戏剧性”和偶然性，那么咱们的确就不必太看重孩子的高考成绩，也不必让孩子那么看重这个成绩，非要想着考到多少分。
那样的话，反倒会让孩子压力很大，容易紧张，造成考试发挥失利了。
包括前面提到的那位去年高考考了700分的四川考生，也是一开始对于考试成绩患得患失，用他的话来说，就是“总想证明自己”，就导致考试容易紧张，会出现一些低级错误。
后来，他也是调整了心态，把高考当成一次平时考试，反倒能发挥出最高水平，取得最好成绩了。
04
如何 助孩子调节心态
那么，我们如何让孩子对于考试保持良好心态，不那么紧张呢？
就在于要淡化孩子对于高考结果的担忧。
孩子们对于考试容易紧张，就是因为太看重考试结果，以为是“一考定终身”，成绩不好就进不了好大学，进不了好大学就找不到好工作等等。
这方面，也往往来自于家长和一些老师的影响。
很多家长就是这样的观念，为了督促孩子学习，就总是给孩子强化一定要考好，考好才有出路这样的思想，自己就焦虑得不行，自然就给孩子会造成很大压力，让孩子在考试时容易紧张。
殊不知，越是这样，越容易让孩子考不好。
其实，大家要知道，并不是高考成绩决定人的命运，而是我们对于未来的规划和不断的选择与努力，在决定着我们的命运。
高考成绩，只是众多影响我们命运的因素之一，并不决定所有。
实际上，如果各位经历过高考，就会知道，高考成绩在你人生中的影响力会越来越弱的，大概在15到20年之后，甚至对于有的人来说是5-10年之后，当年的高考成绩就不再有什么效力了。
你会发现，并不是当年高考成绩越高的人，就“混得越好”；也不是说当年成绩不够好的人，就没有前途。
所以，还是要着眼于孩子的长远规划，考虑好孩子高考后的志愿填报怎么选择。
如果能做好孩子的长远规划，也能明确孩子后来的志愿选择，就不会太依赖孩子的成绩了，也不必让孩子那么在意成绩了。
不那么在意，举重若轻，才能发挥得更好，考出更好分数。
05
如何避免浮躁心态
另外，除了考试心态，各位家长也要注意一下孩子在高考前的学习心态。
昨晚直播结束后，我跟一个高三学生电话交流时，他告诉我，现在他们同学中就有一种浮躁的心态，反倒不能静下心来学习了。
我就给他分析，这还是因为大家把高考看得太重，认为之前所有的努力就是为了这次考试，如今这次考试就要到来，也就要解放了，所以会有一种期待黎明那种兴奋，同时也可能会感到时间不多了，学也没什么用了，就干脆有些放任自己。
其实，这还是不够有规划的表现。
如果你有对于人生的整体规划，有自己的长远打算和明确方向，就不会把高考看成了努力的终点，不会认为高考前的学习是一种苦役，高考结束就是解放，而是会把高考前的学习放到整个人生中，知道这只是人生旅程的一部分而已。
同时，也不会认为这个人生旅程太艰辛，而是会朝着自己向往的方向和人生角色，自然去努力，并不感觉累。
比如，这个同学表示想当一个老师，我就告诉他，在目前的学习中，就可以想象自己未来要做一个学生心目中的好老师，要给学生传道受业解惑，那么要怎样要求自己呢，要学到什么程度呢？
我当年在高三的时候，也是想当一个老师，就这样来激励自己的。
这样的学习自然就不容易浮躁也不会容易累了。
你说呢？
所以，说到底，各位家长，咱们真的要懂规划，从长远规划来看待孩子目前的学习和高考，这样也会给孩子更大力量！
今晚的直播，我就来跟大家分享：如何 助孩子调整考前心态？
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