考前的最后一个月完全可以说是备考中最重要的一个月，因为这个阶段，你会经历“崩溃-无所谓-自愈-再崩溃-再无所谓-再自愈…”这样一个无限循环的过程。如何在考前克服悲观情绪，拒绝焦虑，我想这是目前99%考研人都想找到的答案，所以，今天我们就来聊聊临考的最佳状态！
?烦躁焦虑型总感觉自己学不完了…英语、政治错过的题还会错，数学3刷的题目还是没印象，专业课也是背了忘，忘了背，明明都好好复习了，还是都复习得一般。建议：适当地减少目标任务，聚焦重点，反而能够起到事半功倍的效果。这个阶段要避免复习目标过大，更要学会取舍。学无止境，考研是学不完的，不会等你完全准备好再上考场的。?通宵熬夜型距离考试只有20多天了，部分同学为了能够追赶进度高效学习，一天恨
不得当成两天用，熬夜通宵学习，然后白天起不来床。??建议：长期熬夜会导致记忆力下降、脱发等问题，每天有效学习9-10小时已经很可以了，停止熬夜，按部就班做好时间规划，保持良好作息！?急于考试型部分同学盼望着赶紧考完试就彻底解脱了，祈祷时间可不可以过得再快一点，剩下20几天没什么可复习的了，只想考完去旅游、健身、逛街、睡懒觉…??建议：这种状态的同学往往有两个极端，一种是复习的不错，已经做好准备迎接考试，是骡子是马拉出来遛遛！另外一种则是进入了复习疲惫期，没有干劲和动力，建议适当放松，然后重新出发！?直接躺平型部分同学觉得时间不够，根本学不完，再努力也没戏了，复习的时候也是敷衍了事，抱着“大不了明年再来”的心态，直接躺平。??建议：如果你不是刚刚从0开始复习，那么就有机会！建议重新规划一下计划，自己学到哪个阶段了，还能学多少，做好心理准备。最起码的重点要走一遍，不然即便是明年，大概率考前仍会躺平。
关于“最后一个月玩命猛冲，然后有了质的飞跃，最后上岸”，这种事情发生的概率是比较低的，要是有这个劲头早就玩儿命学了，不用等到现在！所以我们能做到的就是：咬着牙坚持到考试结束，集中精力高效复习，平稳的度过这最后20多天！不论你复习到什么进度，你都要知道最后一个月是用来干嘛的！最重要的是查漏补缺，只抓重点，把能拿在手里的分全部都拿到手。记住：临考最佳最理想的状态就是按部就班！距离24考研还剩不到一个月的时间，不想过度渲染紧张焦虑的情绪。希望大家在最后的冲刺阶段，按部就班，水到渠成。什么都不要担心，只管去做就好啦~