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「全身疼??」
「说病就病??」
间隔24考研初试还有36天，考研当然非常重要，但身体是改造的本钱。迩来气候降温，不少同学早上晚归、长时刻久坐、用眼过度等等，一不留神呈现疑问，也会严峻影响温习发展。
最终冲刺期间，必定要做好自个安康打点，坚决不做「脆皮考研人」：
1??回绝熬夜
常常熬夜会对身体发生较大的损害，比方说生物钟失调、白日没有精力，功率低下、身体反抗力降低…最重要的是，考研初试在白日，习气熬夜学习的同学仍是要调整作息，保证白日有足够精力。
?养成杰出的作息习气：磨刀不误砍柴工，规则的作息、满足的睡觉时刻可以让你更有精力地备考。
?睡前喝杯温热牛奶，有利于入眠和清除疲惫。
?对手机平板say goodbye：睡前少刷手机，早点睡觉。
?拟定好时刻方案，准时结束方案：每日方案要准时结束，不要老是拖迁延拉，致使于全拖到晚上午夜时分来抵偿。
2??安康饮食
少吃外卖、少吃外卖、少吃外卖，对油炸、油腻高热量的食物say no！早午晚餐一个不落下，保证每日蛋白质和维生素摄入，不要为了省时省劲，简略抵挡两口，这样对胃不好。
还有考前尽量避免吃辛辣、影响性食物，避免肠胃不舒畅。
3??恰当运动
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