先说说我自个的感触：有时，我正午会有点困，所以躺在坐位上预备小憩一会。成果，一觉睡醒后发现睡了一个多小时。
感触睡够了，但脑子不清醒；尽管用力发功力求让脑子转起来，但感触就是慢半拍。然后呢？整个下午的状况都是：人醒着，但脑子昏倒不醒。
以上是我的直观感触，但人和人的爹妈不一样，基因也就有不一样，有人需要午休，因为假定不午休，就不能保证学习功率，正午必定要小憩一会；有人不需要，即便躺着也没睡觉觉的欲念。
假定你跟我相同，还处在长身体的期间，恰当午休仍是有必要的。
以我为例：假定前一天晚熬夜写东西，第二天正午一般需要歇息20-30分钟支配；这样整自个才会精力专心！
假定亲爱的您，归于正午只需一挨枕头就能睡一个下午的同学，身为一个考研人，你不觉得自个过火吗？而且，你心里也不结壮吧，别人在学，你在睡，考上研的可以就是别人呀。
自个不主张午睡太久，午休进入深度睡觉后，再醒来却是脑子不可用，就是那种你清楚醒着，但仍是睡着的状况。更重要的是，假定习气了下午睡大觉，而考研英语的时刻就鄙人午2：00—5：00，那样的话，下午昏昏欲睡，怎么有精力答题？
30分钟只是一般主张，并非合适一切人，因为有人正午假定不睡1个小时，一个下午都会头疼。
假定你每天都要睡10个小时以上，才干坚持清醒，阐明你有娘胎里带出来的很简略?颉Ｖ髡牛杭岢置刻彀胄∈毖盗飞硖澹恐?-4天亦可），无需剧烈运动，慢跑或快走或原地运动即可。
身体精力充分时，很简略?⒕突嵊兴跚帷?/section>
此外，您可以更需要的是精力力气和外部影响，为了抵挡睡意，有的人喝咖啡或茶叶、有的人咬手指、有的捏自个的大脸、有的人掐别人的大脸……
假定坚固到最终，困得要死，喝咖啡也不管用了，主张你趴在桌子上小憩15-30分钟，醒来精力清新，脑筋清醒，这是坚持高效学习的根柢！
人就像一根橡皮绳，假定一向处在紧绷的状况，时刻长了，干劲没了究竟就会断掉。所以，考研人不是机器，恰当的歇息和训练，恰当的歇息，是为了更高效地学习。
定个闹钟，不看手机，小憩顷刻后满血复生的你会神清气爽的学习！
最终提示，居家学习时，必定要远离床、沙发和手机，因为只需有床的存在，成果就是要么你睡床，要么床睡你，总之就是想睡。
假定学习时，身边摆个手机，成果可所以你不晓得啥时分拿起了手机，或不晓得啥时分手机自个跳到了你的手里。
期望你不要在该学的时分，无法专心学，睡前躺下时想到白日没能高效学，所以焦虑睡不着，一朝一夕，恶性循环。
当然，假定你之前的确旷费了，也别徒然后悔了，掌控好之后的韶光，你仍然可以创造非常好的自个。
只需你准时抵达意图地，很稀有人在乎你开的是奔驰仍是手扶迁延机。
as long as you reach the destination on time,there are few people who care whether it was benz or pusher tractor.
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