原标题：24考研 | 温习一向没状况！怎么办？
考研是一件辛苦的事，着实训练人的自控力及自驱力，外面春色大好，特别是寒假期间，诚心不想学习，但心里很是挣扎。没有备考状况，我该怎么办？今日就和我们一同聊聊。
不想学习的状况，是一种疑问表象，一种表现，而构成这种表象的缘由有许多种。
不想学习的时分就去强逼自个，是一种非常不科学的做法，就像一个庸医，看到患者发烧，不查明病因就随意开个退烧药相同。没有搞理解疑问地址，就随意给个处置方案，是很不正确的选择，还有可以会构成反作用。
当你不想学习的时分，先不要着急去强逼自个，而是停一下，好好想一想，是啥缘由致使你不想学习的。
01. 使命太多了，不晓得如何下手
当你面临一个很大的学习使命，比方这周要学完一本大厚书，或许一会儿有好几个使命时，比方周末有好几门课的作业，这么多的使命太可怕了，不晓得该怎么结束啊！你就很简略堕入一种惊惧状况，进而不想学习。
·有用处置办法：
拆解使命，把使命细化到最小单元。比方一本厚书，里边有10章，你可以拆解成许多个小使命，周一结束第1章和第2章、周二结束第3章和第4章、周三结束比照难的第5章……
然后，实施的时分，你只需要盯着当下要做的小使命即可，眼前的小使命，是你可以掌控的，让你感触不再可怕，可以完全专心于当下。结束一个小使命，再初步另外一个，逐渐的，你就不知不觉的把大使命吃掉了。
02. 犯懒，难以初步学习
有时分，清楚晓得要初步学习了，就是犯懒，没有办法翻开书进入学习状况。这时分，你就需要强逼自个建议学习。这也是这篇文章中，仅有一个需要强逼自个学习的情况。
·有用处置办法：
具体怎么逼，最简略的办法，就是用西红柿钟。给自个设置个25分钟的闹钟，告诉自个：“我就先学25分钟，时刻到了今后，假定还没有进入学习的状况，那就歇息。”而一般，你学了25分钟后，就会主动进入学习状况了。
03. 耗费过
度，需要歇息
假定你之前现已高强度学习了好久，俄然感触自个一点儿都不想学习了，看到书就想吐，阐明你现已耗费过度了，大脑非常疲倦，为了自我维护，它回绝作业，进入强行歇息状况。
·有用处置办法：
这个时分，你要做的就是，放下悉数关于学习的作业，去好好歇息一下。睡觉也罢，运动也罢，打游戏也罢，约会也罢……干啥都行，就是别学习，连想都不要想，一段时刻的充分歇息后，你天然会从头获得学习上的动力。
04. 短少快乐喜爱，但又不得不学
要学的这个东西，你一点儿快乐喜爱没有，朴实就是为了唐塞考试去学习的。比方我们都厌烦的政治课，再厌烦，期末考试仍是得去温习，关于这种内在没有任何动力，却不得不学的东西……
·有用处置办法：
可以测验用外部鼓励来处置。外部鼓励有两种，一种是正向鼓励，就是用奖赏来添加自个的动力，比方，我背完这一章，就请自个吃顿好的，或许我做完这张卷子，就打两盘王者光彩。
另外一种是反向鼓励，就是愿望不学习，自个会多惨，比方，愿望自个政治考试不及格，暑假别人去旅行，我还要在家背书预备补考，多苦楚啊！两种鼓励可以联系起来用，抵挡这种不感快乐喜爱，可是不得不学的东西，会很有作用的。
以上罗列了几个常见的疑问和处置办法，类似这样的疑问其实还有许多。比方短少自傲，觉得自个学不好，再比方短少清楚的学习方针等等等等。
举这些常见疑问的意图就是想阐明，不想学习的缘由有许多许多，不要光看表象，必定要找对缘由。动不动就强逼自个的做法，是片面而低效的，咱们要变成一个高效的学习者，不是么？
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